Besteigung des Mount Kenya: Vollständiger Leitfaden
Die Besteigung des Mount Kenya verspricht eine unvergessliche Trekkingtour im Großen Grabenbruch. Doch die zweithöchste Bergbesteigung Afrikas erfordert sorgfältige Planung!
Die Besteigung des Mount Kenya ist das Versprechen eines unvergesslichen Treks im Großen Grabenbruch. Doch die zweithöchste Bergbesteigung Afrikas erfordert sorgfältige Planung! Wahl der Route – Naro-Moru-Straße, Sirimon, Chogoria? –, körperliche Vorbereitung, beste Reisezeit: Hier ist unser vollständiger Leitfaden für eine erfolgreiche Bergbesteigung und zur Vermeidung der „Höhenkrankheit"…
Welche Route sollte man für die Besteigung des Mount Kenya wählen?
Die verschiedenen möglichen Routen
Es gibt mehrere Wege, um den Mount Kenya zu erklimmen. Bei den Treks können Sie zwischen der Naro-Moru-Route, Burguret, Sirimon, Timau, Meru, Chogoria oder dem Peak Circuit wählen. Die drei Hauptrouten (die beliebtesten bei Trekking-Enthusiasten) sind:
Die Naro-Moru-Route: der direkteste Weg
Diese Route führt zum Lenana-Gipfel. Mit einer Höhe von 4.985 Metern ist er einer der höchsten Gipfel des Mount Kenya! Diese Route ist relativ zugänglich, hat aber einen etwas schwierigeren Abschnitt namens Vertical Bog – der sich vom oberen Waldbereich bis etwa 3.600 Meter Höhe erstreckt. Der Startpunkt dieses Pfades ist die gleichnamige Stadt Naro Moru, während der Abstieg zum Mackinders Camp führt.
Die Sirimon-Route: der sanfteste Weg
Von der Nordwestseite des Berges aus zugänglich, gilt die Sirimon-Route als der einfachste Pfad zur Besteigung des Mount Kenya. Diese Route kann als Startpunkt der Besteigung in Betracht gezogen werden. Warum? Da Sirimon weniger steil ist als andere Routen, können Wanderer sich langsam an die Höhe akklimatisieren und gleichzeitig ihre Besteigung beginnen.
Diese Route ist auch wegen ihrer seltenen und reichhaltigen Flora sowie ihrer malerischen Waldlandschaften beliebt. Der Startpunkt des Pfades ist die Stadt Nanyuki (der Eingang liegt etwa zehn Kilometer von der Mount Kenya Ring Road entfernt).
Die Chogoria-Route: der schönste Weg
Die Chogoria-Route ist bekannt dafür, dass sie sich durch das Gorges-Tal schlängelt und als die schönste und malerischste Route gilt. Während Ihrer Wanderung können Sie insbesondere den herrlichen Lake Ellis und Wasserfälle bewundern.
Diese über 30 Kilometer lange Route ist auch für ihren reichen Wildreichtum bekannt. Während Ihrer Besteigung können Sie möglicherweise Affen oder Büffel sichten! Der Pfad beginnt von der gleichnamigen Stadt Chogoria.
Chogoria-Sirimon: Beispielroute
Es ist auch möglich, zwei Routen in einer einzigen Itinerarie zu kombinieren. Beispielsweise können Sie die Besteigung von Chogoria beginnen und dann über Sirimon absteigen. Hier ist ein Überblick über diesen Rundgang:
- Tag 1 (3 Stunden Wanderung, 10 km): Abreise von der Stadt Nairobi mit dem Auto, dann 3 Stunden Wanderung vom Startpunkt des Chogoria-Pfades bis zur ersten Unterkunft.
- Tag 2 (3 Stunden Wanderung, 9 km): Abreise vom Camp, dann Wanderung über den Lake Ellis bis zum zweiten Camp.
- Tag 3 (4 Stunden Wanderung, 12 km): Abreise von den Ufern des Lake Ellis zu einer Schutzhütte mit Blick auf das Gorges-Tal.
- Tag 4 (11 Stunden Wanderung, 24 km): Aufstieg zum Lenana-Punkt (um den Sonnenuntergang zu bewundern), dann Trek durch das Mackinder-Tal bis zum Camp.
- Tag 5 (3 Stunden Wanderung): Abstieg zur Sirimon-Route (um ein Fahrzeug zurück nach Nairobi zu nehmen).
Wo sollte man während der Besteigung des Mount Kenya übernachten? Die Wahl der Unterkünfte ist mit der Route Ihres Rundgangs verknüpft (und wird von Ihrem Reiseveranstalter oder dem Bergsteigerclub verwaltet, der Sie bei diesem Abenteuer begleitet). Es gibt mehrere mögliche Unterkunftstypen für Ihre Stopps während des Aufstiegs: - eine Schutzhütte: ein ziemlich einfaches festes Bauwerk in den Bergen; - eine Lodge: eine Art kleines Berghotel, unterschiedlich komfortabel je nach Einrichtung; - ein Campsite: ein für Camping ausgewiesener Platz; - um ein Biwak: ein für eine Nacht in der Natur aufgebautes Lager. Zum Beispiel für die Itinerarie Chogoria-Sirimon werden Sie wahrscheinlich in folgenden Unterkünften übernachten: - Nacht 1: Meru Mount Kenya Lodge (2.950 m); - Nacht 2: Chogoria Campsite (3.300 m); - Nacht 3: Mintos Camp (4.260 m); - Nacht 4: Shipton's Camp – Old Moses Camp (4.985 m). |
Welche körperliche Voraussetzungen sind notwendig, um den Mount Kenya zu erklimmen?
Die Besteigung des Mount Kenya gilt als relativ zugänglich. Obwohl es nicht notwendig ist, ein erfahrener Wanderer zu sein, erfordert diese Besteigung eine sehr gute körperliche Kondition.
Sich im Voraus vorbereiten
Um Ihren Trek erfolgreich zu absolvieren, empfiehlt es sich, sich im Voraus zu trainieren, um mehrere Stunden am Tag marschieren zu können, ohne zu große Schwierigkeiten zu haben. Dazu? Wandern Sie regelmäßig vor Ihrer Reise, vorzugsweise mit Höhenumschwung.
Sich der Höhenlage bewusst werden
Die Hauptschwierigkeit der Besteigung wird es sein, sich an die Höhenlage anzupassen: die berüchtigte „Höhenkrankheit" (auch Soroche genannt). Ihr Risiko sollte nicht unterschätzt werden, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Besteigung erfolgreich durchführen… Die Soroche tritt ab 1.500 Metern Höhe auf. Ihre Symptome? Erhöhte Herzfrequenz, Kurzatmigkeit und/oder Kopfschmerzen.
Um sich darauf vorzubereiten, wird empfohlen, 48 Stunden vor Beginn der Besteigung in der Höhe zu übernachten, um Ihren Körper zu akklimatisieren. Es wird auch empfohlen, ausreichend Flüssigkeit zu trinken und intensive körperliche Anstrengungen in den Tagen vor dem Trek zu vermeiden.
Ein weiterer Tipp? Passen Sie Ihre Besteigung an Ihre körperliche Kondition an! Sparen Sie zunächst in den ersten Tagen Ihre Kräfte. Danach (und selbst wenn es möglich ist, die Strecke in 4 oder sogar 3 Tagen zu absolvieren), zögern Sie nicht, Ihre Besteigung auf 5 Tage zu verteilen. So können Sie in Ihrem eigenen Tempo wandern, ohne unter Zeitdruck zu stehen – besonders da der Sauerstoffmangel mehr Anstrengung erfordert und daher mehr Müdigkeit verursacht.
Wie besteigt man den Mount Kenya (allein oder mit einem Führer)? Die Besteigung des Mount Kenya muss notwendigerweise von einem Führer und einem Team von Fachleuten begleitet werden, aus mehreren Gründen: Sicherheit. Um mögliche Gesundheitsprobleme zu beheben, stellt das Team die richtige Ausrüstung bereit (wie Sauerstoffflaschen). Logistik und Materialtransport. Ein Trek von mehreren Tagen in den Bergen erfordert große Logistik. Während der Besteigung folgt ein Team von Trägern der Gruppe. Diese sind dafür zuständig, Wasser, Lebensmittel und Campingausrüstung zu transportieren. Das Team kümmert sich auch um die Buchung von Schutzhütten und Autotransfers. |
Was sollte man in seinen Rucksack für Trekking in der Höhe packen?
Das Volumen des Wanderrucksacks richtig wählen
Die richtige Vorbereitung des Rucksacks ist für diese Art der Besteigung von grundlegender Bedeutung. Je mehr man ihn belastet, desto mehr körperliche Anstrengung ist erforderlich! Wenn Lebensmittel und Campingausrüstung von einem Träger transportiert werden, müssen Sie Ihre persönlichen Gegenstände tragen.
Ein Tipp? Investieren Sie in einen wasserdichten Rucksack (mit einer Kapazität von etwa 30–50 L) und überschreiten Sie nicht 10–12 Kilogramm Gewicht.
Das Nötigste mitnehmen
Während Ihres Aufstiegs werden Sie auf über 4.000 Meter Höhe hinaufsteigen! In einer solchen Höhe kann das Wetter wechselhaft sein. Vergessen Sie daher nicht, Folgendes mitzunehmen:
- einen Schlafsack (mit mindestens -10°C/-20°C Temperaturbeständigkeit) und eine Notfallfalldecke;
- warme Kleidung (Thermounterwäsche, Fleecejacke, Handschuhe usw.);
- einen Regenmantel oder eine leichte Regenjacke zum Schutz vor Regen;
- hohe Wanderschuhe;
- ein Paar Schuhe für den Abend;
- eine Shorts (es kann zu Beginn und am Ende Ihres Aufstiegs sehr heiß werden, in mittlerer Höhe);
- Sonnenschutzmittel (Creme, Mütze, Sonnenbrille);
- einen Teleskop-Wanderstab (platzsparend, ist er ein wahrer Helfer beim Aufstieg);
- eine Stirnlampe;
- Energieriegel (falls Sie einen Durchhänger haben);
- eine Wasserflasche.
Wie sollte man sich während des Treks anziehen? Da das Wetter in den Bergen sehr wechselhaft ist, tragen Sie mehrere Schichten Kleidung, damit Sie sich leicht an Klimaveränderungen während Ihres Aufstiegs anpassen können – ohne anhalten zu müssen, um sich umzuziehen… |
Wann ist die beste Zeit für die Besteigung des Mount Kenya?
Die Zeit für die Besteigung des Mount Kenya muss unbedingt während einer der beiden Trockenzeiten liegen:
- der Sommer zwischen Dezember und Anfang März;
- der Winter zwischen Juli und Anfang Oktober.
In anderen Zeiträumen ist die Besteigung aufgrund von Schneefall zu schwierig (oder sogar unmöglich).
Sie sind sich unschlüssig zwischen der Besteigung des Mount Kenya und des Kilimanjaro? Wissen Sie, dass es möglich ist, beide in 12 Tagen zu bewältigen. Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, um mehr über diese nach Wunsch gestaltete Route für leidenschaftliche Trekking-Enthusiasten – aber auch für alle Wanderer geeignet – zu erfahren!
Häufig gestellte Fragen
Es ist möglich, die Besteigung des Mount Kenya in mindestens 3 bis 4 Tagen durchzuführen, aber es wird dringend empfohlen, 5 Tage einzuplanen, um sich schrittweise an die Höhenlage anzupassen und das Risiko der Höhenkrankheit zu verringern. Die Chogoria-Sirimon-Route dauert beispielsweise 5 Tage.
Die Wahl der Route hängt von Ihrem Profil ab. Die Naro-Moru-Route ist die direkteste, um den Lenana-Gipfel (4.985 m) zu erreichen. Die Sirimon-Route ist die sanfteste und ideal zum Akklimatisieren. Die Chogoria-Route gilt als die schönste, besonders wegen des Lake Ellis und des Gorges-Tals. Viele Trekking-Enthusiasten kombinieren Chogoria für den Hin- und Sirimon für den Rückweg.
Die Besteigung des Mount Kenya muss unbedingt während einer der beiden Trockenzeiten durchgeführt werden: zwischen Dezember und Anfang März oder zwischen Juli und Anfang Oktober. Außerhalb dieser Zeiträume machen Schneefall und Regen die Besteigung sehr schwierig bis unmöglich.
Ja, die Besteigung des Mount Kenya muss notwendigerweise von einem professionellen Führer begleitet werden. Dieser sorgt für die Sicherheit der Gruppe (medizinische Ausrüstung, Sauerstoffflaschen), verwaltet die Logistik (Träger, Lebensmittel, Wasser) und kümmert sich um Buchungen von Schutzhütten und Autotransfers.
Für eine Besteigung des Mount Kenya ist es notwendig, einen wasserdichten Rucksack von 30 bis 50 L (nicht über 10–12 kg), einen Schlafsack mit mindestens -10°C/-20°C Temperaturbeständigkeit, warme Kleidung in mehreren Schichten (Thermounterwäsche, Fleece, Regenmantel), hohe Wanderschuhe, Sonnenschutzmittel, einen Teleskop-Wanderstab und eine Stirnlampe mitzunehmen.
Um die Höhenkrankheit (Soroche) zu verhindern, wird empfohlen, 48 Stunden vor Beginn des Aufstiegs in der Höhe zu übernachten. Trinken Sie reichlich Wasser, vermeiden Sie intensive körperliche Anstrengung in den Tagen vor dem Trek und planen Sie Ihre Besteigung über 5 Tage für eine schrittweise Akklimatisierung. Die Symptome (erhöhte Herzfrequenz, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen) treten in der Regel ab 1.500 Metern Höhe auf.
